Головна » 2017 » Березень » 23 » управління емоціями
22:01
управління емоціями
 

Кожен з нас стикався з такими життєвими ситуаціями, коли над нами опановують дуже сильні почуття, з якими важко боротися, важко придушувати їх і взагалі якось їм чинити опір.Управління емоціями досить рідко є звичайній людині!

Якщо людина смілива - це не означає, що він не відчуває почуття страху. Він діє всупереч йому.

 

управління емоціями

Емоція - це відповідна психічна реакція людини на якийсь подразник, подія, при якому людина і його психологічний стан приходить в збуджений. Як я вже говорила - управління емоціями доступно не кожному! Страх, любов, ненависть, роздратування викликають у нас відповідні емоції. При цьому будь-яка емоція викликає зміна міміки на обличчі. Почуття радості або злості можна прочитати на нашу виразу обличчя, погляду. Деформація очей, губ, брів - індикатор зміни настрою. Емоція - це захисна реакція людини, необхідна для самоствердження, пристосування і виживання його в природі. Таким чином, ми висловлюємо наше ставлення до ситуації, що сталася. Чи задовольняє нас така поведінка або відношення до нас інших людей або ж немає. Про це сигналізують наші емоції.

А як у Вас розвинене управління емоціями?

Деякі з нас дуже легко піддаються зміні настрою, і наша реакція на якусь подію проявляється дуже бурхливо. Такі люди мають нестійкий емоційний стан. У інших проблема в управлінні емоціями ніколи не виникає, тому що навіть при серйозних проблемах вони не висловлюють ніяких емоцій. Але це не означає, що вони бездушні і холодні, просто вони вміло приховують або контролюють свої почуття, стримують всередині себе, що не виливаючи назовні. Управління своїми почуттями для таких людей в порядку речей!

Іноді настільки сильні відчуття захоплюють нас, що їх неможливо описати словами. Через невміння контролювати емоції в певній ситуації вони можуть зіграти з нами злий жарт. Спори з начальством, з улюбленими і рідними людьми або незнайомими можуть спричинити за собою більш серйозні сварки, що доходять до налагодження відносин із застосуванням кулаків і зброї. Тому необхідно вчитися контролювати свої емоції і вихлюпувати свою надлишкову енергію іншим, безпечнішим для себе і оточуючих способом.

Звичайно, придушувати емоції не варто, краще їх відразу проявляти, так як при цьому вони не зникають, а лише накопичуються всередині нашого я, тим самим можуть виплисти на поверхню в не самий відповідний момент.

До певного моменту я не знала, що дуже емоційна людина. Якось раніше відрізнялася від інших своїм спокоєм, врівноваженістю. Але останнім часом деякі події мене вибивають з рівноваги і мені дуже складно стало керувати емоціями. Різні почуття можуть мене відвідувати: радість, закоханість, щастя або ж ревнощі, роздратування, злість, почуття спустошеності і безпорадності.

Найбільш вразливим психічний стан у жінок стає під час критичних днів.При цьому проявляється підвищена емоційність через гормональних порушень. Цей стан неможливо навіть контролювати. Гарний настрій може несподівано змінитися сумом і сльозами. Ми не можемо пояснити, що відбувається, можемо почати турбуватися з приводу: то уваги і ласки нам не вистачає, то не так на нас подивилися, не те сказали і т.п. А на наступний день розумієш: «Яка ж дура я була! Що на мене найшло? Яку нісенітницю я наговорила, зіпсувала людині настрій!Потрібно терміново перечитати свою статтю про управління емоціями! »:). Загалом, чоловіки, в таких ситуаціях Вам необхідно проявляти до нас особлива увага. Не лякайтеся і не зліться на нас. Це не ми - це наші гормони винні.

Коли мене опановують такі емоції, я можу від злості попідкреслювану олівцем книгу, яку читаю в даний момент, або запустити її з усією силою в стінку.))) Так, так і таке буває. Ваш контроль над емоціями показує наскільки Ви стриманий, терплячий і врівноважена людина.

У кожного з нас переважають різні емоції. У чоловіків яскраво виражаються емоції злості і дратівливості, коли зазіхають на їх власність і гідність, при загрозі виникнення небезпеки його сім'ї. А ось емоції прояви почуття любові, ніжності, жалю, сентиментальності менш помітні. Їх лякають жіночі сльози. Вони абсолютно не знають, що робити, коли їх жінка плаче, це вводить їх в ступор. Сильні емоції страху можуть довести людину до інсульту або інфаркту.

Вчіться контролювати свій психічний стан і керувати емоціями!Ставтеся більш спокійно до певних ситуацій. Не потрібно бурхливо реагувати змінами настрою і сплесками негативних емоцій на дрібні проблеми, так як незначні клопоти в результаті можуть стати величезною проблемою або навіть втратою.

Переглядів: 31 | Додав: sharmandmoda | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar