Головна » 2017 » Березень » 23 » Як підняти собі настрій? 10 простих способів
21:17
Як підняти собі настрій? 10 простих способів
Сьогодні ви знову прокинулись в поганому настрої!Протягом усього тижня життя вам бачиться в сірому кольорі і позбавлена нових яскравих вражень. Треба терміново щось змінювати, інакше такий настрій може поглинути Вас надовго, а часом не буде чекати поки ви позбудетеся від депресії. Перед тим як відповісти на питання як підняти собі настрій , визначте які чинники впливають на ваш стан задоволеності взагалі, і що в даний момент заважає вам відчувати себе добре. У мене трапляються спади настрою, але я намагаюся швидко з них виходити. Найчастіше ці спади пов'язані з нестачею спілкування з близькими людьми і низькою фізичною активністю. Щоб відчувати себе щасливо , потрібно в день встигати виконувати 6-8 справ. У цьому випадку у Вас з'явиться необхідність похвалити себе і, можливо, добитися похвали від оточуючих, а це дуже важливо і головне приємно. Нижче наведеніспособи підняття настрою , які працюють безвідмовно (по крайней мені для мене).

 

Як підняти собі настрій

Кілька способів підняття настрою або як позбутися від сумних думок?

 
 
 
  • Згадайте цікаві, яскраві моменти зі свого життя. Прокрутіть їх подумки в голові з відтворенням всіх найдрібніших деталей, щоб ті відчуття і почуття знову прокинулися в вашій свідомості. Ця вправа допоможе вам миттєво підняти собі настрій .
  • Увімкніть голосно хорошу музику, яка надихає вас або заводить.Потанцюйте в такт музики.
  • Подумки або вголос скажіть позитивні твердження: «У мене чудовий настрій, я сповнена сил і енергії. Сьогодні відповідний день, щоб зробити його дивовижним і незабутнім! Саме цим я сьогодні займуся. »
  • Зателефонуйте і домовтеся про зустрічі з другом або подругою, які завжди вас заряджають позитивною енергією, змушують відчувати добре і викликають посмішку на вашому обличчі.
  • Влаштуйте собі пішу прогулянку по місту. Свіже повітря, активність - немає кращого ліки від нудьги .
  • Придумайте на вечір цікаве і нове заняття, яке відволікло б вас від поганих думок. Це може бути все що завгодно:
  • Почитайте, наприклад, книгу «Робінзон Крузо» англійською мовою :).
  • Організуйте зустріч з друзями з приготуванням піци і проведенням веселих ігор.
  • Зробіть плакат «гарного настрою», задіявши всю свою фантазію. Зі старих журналів повирезать смішні, красиві фотографії, картинки, наклейте їх на великий ватман і до кожного малюнку придумайте позитивний гасло, мотивуючий вас до дій. Готовий плакат повісьте на стіну.
  • Поспілкуйтеся в чаті зі старим другом, якого давно не бачили.
  • Наведіть в шафі на полицях і письмових ящиках порядок. Старі речі, якими ви не користувалися протягом 2х років можете скласти окремо або позбутися від них на зовсім.
  • Зателефонуйте своїм рідним, Вам необхідна їх любов і підтримка.
  • Якщо у вашому житті є людина, яка надає на Вас негативний вплив, не бійтеся припинити з ним спілкування.

Кожна людина може відчувати час від часу поганий настрій, розчарування, провину, гнів, смуток. Ми можемо відчувати себе погано в якийсь момент свого життя, але треба намагатися якнайшвидше привести себе в норму, в стану примирення і задоволеності. Живіть справжнім моментом і задовольняйтеся тим, що ви робите !!!

Хтось скаже, щоб отримувати задоволення від життя, потрібні гроші.Звичайно, вам необхідна достатня кількість грошей для задоволення своїх основних потреб: покупка їжі, одягу, оплата житла. Однак купа грошей не обов'язково зробить вас щасливими. Ваш комфорт збільшиться разом з вашою зарплатою, але навіть це не те, що робить людей щасливими. Ми живемо в мобільному суспільстві, в якому люди в пошуках роботи з більшою оплатою змінюють місце проживання.Думаєте, що зростання заробітної плати зробить нас щасливішими? Не заперечую. Насправді наші відносини з друзями і сім'єю роблять набагато більший вплив на наше щастя.

Оточуйте себе людьми, з якими вам комфортно, яких ви любите і цінуєте.  </td></tr>
<tr><td colspan=

Переглядів: 23 | Додав: sharmandmoda | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar